Journal d'un passionné de Course à pied

Mardi : Première séance après ma semaine de vacances; au programme du jour, 1H00 en endurance sur un circuit en nature. La chaleur est présente et je préfère ce type de terrain au bitume. Je sens dès le départ que ma foulée est bonne et que les pulsations...

Compte rendu Trail Pic St-Michel Prologue : Après 1000 kms et un passage à TERRASSON chez « Le Grelots «, j’arrive enfin à ST NIZIER ou je fais la connaissance (enfin) de Cyril et de sa famille. Après un bon café, direction la reconnaissance du Trail...

Lundi : Séance de récupération après le trail de la veille. J'ai tout de même de nombreuses courbatures, c'est un relief que je ne connais pas et bien sur mes muscles (quadriceps) s'en souviennent. Total de la séance :11,6 kms en 1H00 Mardi matin : Randonnée...

Je suis actuellement en vacances donc pas de nouvel article J'ai fait un trail (le pic st michel 15 kms 1000D+ et -) et je compte sortir toute la semaine, le matin rando et l'après midi footing Je remplirais les "blancs" en revenant , ma dernière semaine...

Mardi : Séance de récupération après les deux dernières sorties du week-end. Au programme 32' allure 24H00 et 30' allure 100 kms pour bien récupérer. Pas grand chose à signaler si ce n'est que ma FC s'est bien stabilisé et ne s'affole plus du tout, ce...

Mon ami Rudy Wedlarski (alias Roudaï) vient de réaliser un authentique exploit et remportant haut la main, les 24H00 de VILLENNES en région parisienne. Pour son premier tour en circadie , il a parcouru 201,6 kms et bat le record de l'épreuve de 13 kms....

Retour d'une semaine normale avec 5 entrainements, pour reprendre un peu de volume et voir comment évolue mon ischio. Mardi : Séance à l'allure spécifique prévue c'est à dire 12 km/h. Après 1 Km à un peu plus de 11 Km/h pour m'échauffer , j'ai fait tout...

Mardi : Séance d'endurance mais également en vitesse spécifique pour mon prochain objectif. J'ai repris mon circuit habituel de 12,1 kms avec quelques bosses et ce soir, ce fut avec une petite pluie persistante. Pas de problème particulier et je suis...

Ce week-end auront lieu les 48H00 de SURGERES et je vais m'y rendre pour aider du mieux que je pourrais un concurrent de cette épreuve, en l'occurence Emmanuel CONRAUX. Cette course qui en est à sa 22ème édition, va rassembler 22 coureurs (9 hommes et...

Lundi : Séance de récupération surtout après une nuit blanche et une séance de samedi un peu rude. Au programme, une partie du chemin que les coureurs vont emprunter lors de notre trail de juillet prochain. Un peu de bitume, un peu de chemin, un peu de...