Journal d'un passionné de Course à pied

Et nous voila à la fin de l'année 2006 ou presque et avec mon élongation, je pense que je ne vais pas courir avant l'année prochaine (enfin en compétition). Je me penche donc sur 2007 et après mûres réflexions, je me suis enfin décidé pour mon premier...

Mardi : 1H00 dont 20' de fartlek. Comme la nuit tombe vraiment trop vite, et qu'avec la frontrale, courir en forêt est vraiment trop risqué, j'ai opté pour tes séries en côtes et sur le sable pour faire monter un peu le coeur et travailler un fartlek...

Semaine de régénération après le Krapados deiz mais également coupure annuelle. J'ai tout de meme été courir 50' ce matin pour me remettre dans le bain avant de reprendre vraiment mardi soir. Total de la semaine : 50' pour environ 9 Kms

Vendredi soir, je me rends au retrait du dossard et du t-shirt technique obligatoire pour la course ; j’y fais la connaissance de Jacques Salaun (webmaster de Yanoo.net, site de course à pied très complet des courses en Bretagne.Ensuite direction la pizzeria...

Mercredi : Dernière séance VS trail avant le Krapadoz Deiz du samedi 11 novembre. Pas de traces du trail de ST NOLFF, j'ai bien récupéré et mes fréquences cardiaques sont à la normale. Je compte partir sur mon trail sur les mêmes bases que pour un 100...

Mardi : Séance en Endurance en essayant de respecter ma plage de Fréquence cardiaque adéquate. J'ai réussi à trouver un bon rythme tout en écoutant bien mon cardio. Total de la séance : 12,5 kms en 1H01 Mercredi : Séance à vitesse spécifique ultratrail....

Mardi : Séance de mise au point de mon allure de course de samedi. Nouveau test ou je me suis calé à 155 ppm pendant 2 X 1000 m . Les résultats sont plutot bons ; en effet, 3'47 et 3'48 pendant ces deux kilomètres. Je suis resté assez haut dans la fréquence...

Mardi : Séance de récupération post marathon. Une fois de plus, je suis surpris de mon état de fraicheur après ce 42,195 kms. Petit tour dans La Baule sans se soucier du chrono mais seulement pour reprendre la course à pied. Total de la séance : 8 kms...

Ce samedi 14 octobre, j’arrive à KERCADO lieu du village marathon à VANNES. Je retrouve quelques connaissances et amis comme Manitas, Momo et bientôt Alain, un ami à qui je donne quelques conseils pour son premier marathon. Le lendemain après une bonne...

Début de semaine placé sous le signe du repos. En effet, dimanche dernier avant le début de ma sortie longue, j'ai eu une douleur sous le pied qui s'est évaporé au bout de 200 m mais qui est réapparu l'après midi. Après consultation avec mon médecin du...