Journal d'un passionné de Course à pied

Nouvelle semaine de récupération mais malgré tout un petit test en fin de semaine avec la corrida de Noel au Pouliguen sur 8 kms. Mardi : 45' allure 1 pour reprendre une vitesse d'endurance plus normale. La récupération a l'air de se faire normalement,...

Semaine de récupération après le trail de L'Origole Jeudi : reprise cool - Une petite boucle uniquement a la sensation et en regardant tout de même le cardio pour s'assurer d'aucune dérive malgré tout. Rien à dire, tout va bien, les jambes semblent avoir...

Trail de l'Origole - Le Perray-en-Yvelines- 71 Kms de Nuit Bon et ben voila c'est fait. Je voulais accrocher un ultra cette année car honnêtement ça me manquait et en choisissant l'origole je ne pensais pas que cela allait être aussi dur. Après une pasta...

Et voila la semaine la plus chargée de mon plan d'entrainement pour l'Origole Lundi : Séance de récupération allure 1. Après une bonne semaine, je vais considérer que cette sortie correspond à la fois à une récupération et en même temps au début de la...

Lundi : Séance à VS spécifique Origole et de nuit avec la frontale pour une partie du parcours. J'ai donc opté pour une tikka XP et j'y adjoindrais ma frontale DK que je mettrais soit à la ceinture soit a la main Total de la séance : 9,5 kms en 50' Mardi...

Maintenant il est temps de s'y remettre sérieusement; en effet, l'Origole se profile à l'horizon, plus 5 semaines avant cette échéance Mardi : 45' allure 1. Séance de décrassage après mon week-end festif; malgré tout très bonne séance, pas de problème...

Semaine de reprise plutôt légère; en effet je pars en vacances en milieu de semaine. Lundi : 1H10 allure 1 pour 14 kms Mercredi : 42' allure 1 pour environ 8.5 Kms , douche , puis de nouveau 42' allure 1 pour la même distance. Je suis surpris de ma forme...

Semaine de repos ou de coupure pour refaire le plein d'envie et repartir de plus belle. Un message d'un pote sur le forum de Bruno Heubi a posté un message sur un trail du côté de Paris début décembre dans le cadre du téléthon sur une distance de 71 ksm...

Mardi :1H00 dont 2X10X30"/30". Bonne séance de vitesse car faite sur route et avec de belles montées; je suis bien monté dans les "tours" pendant cette séance. Total de la séance : 11 Kms en 55' Mercredi : 1H00 allure 1. Séance de récupération après la...

Ce week-end avait lieu le Grand Raid de La Réunion, appellé également la diagonale des fous. Cette épreuve consiste à la traversée de l'île sur une distance de 150 kms pour un dénivellé positif et négatif de 9000 m environ. Tout le gratin de l'ultra trail...