Semaine 44

Semaine de reprise plutôt légère; en effet je pars en vacances en milieu de semaine.
Lundi : 1H10 allure 1 pour 14 kms

Mercredi : 42' allure 1 pour environ 8.5 Kms , douche , puis de nouveau 42' allure 1 pour la même distance. Je suis surpris de ma forme et surtout le fait d'arrêter 2H00 entre les deux séances ne m'a coupé le rythme car même si les pulsations étaient légèrement plus hautes (du également à la chaleur), j'ai gardé la même vitesse pour les deux séances

Total de la semaine : 31 kms pour 2h34