Semaine 6
Mardi 45' allure 1 récupération Trail GLAZIG - 9.2 kms
Mercredi 01h00 dont 20 30"/30" (séance coupée par un chien ) 12.2 kms
Jeudi1H20 allure trail sur le remblais 16,3 kms
Samedi 1H30 dont 40' à 14 km/h 20 kms
Dimanche matin Sortie longue 2H15 pour 27 kms
Dimanche soir 1H02 allure 1 pour 12.7 kms
Et voila le travail; finalement c'est la plus grosse semaine depuis environ 15 mois et elle est très bien passée
Total de la semaine 97 kms pour 7H50
Mercredi 01h00 dont 20 30"/30" (séance coupée par un chien ) 12.2 kms
Jeudi1H20 allure trail sur le remblais 16,3 kms
Samedi 1H30 dont 40' à 14 km/h 20 kms
Dimanche matin Sortie longue 2H15 pour 27 kms
Dimanche soir 1H02 allure 1 pour 12.7 kms
Et voila le travail; finalement c'est la plus grosse semaine depuis environ 15 mois et elle est très bien passée
Total de la semaine 97 kms pour 7H50
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