Semaine 42
Mardi :1H00 dont 2X10X30"/30". Bonne séance de vitesse car faite sur route et avec de belles montées; je suis bien monté dans les "tours" pendant cette séance.
Total de la séance : 11 Kms en 55'
Mercredi : 1H00 allure 1. Séance de récupération après la séance de la veille
Total de la séance : 12 kms en 1H00
Jeudi : 45' dont 10X100m récup 100 m; avant dernière séance avant mon 10 kms mais je ne suis guère motivé en fait; un manque d'envie évident . Espérons que cela va passer
Finalement j'ai annulé la séance de samedi et également la course de dimanche; plus vraiment d'envie et peut être marre des courses courtes distances. Je décide donc de couper jusqu'au 5 novembre et je verrais ensuite
Total de la semaine : 35 kms en 2H55
Total de la séance : 11 Kms en 55'
Mercredi : 1H00 allure 1. Séance de récupération après la séance de la veille
Total de la séance : 12 kms en 1H00
Jeudi : 45' dont 10X100m récup 100 m; avant dernière séance avant mon 10 kms mais je ne suis guère motivé en fait; un manque d'envie évident . Espérons que cela va passer
Finalement j'ai annulé la séance de samedi et également la course de dimanche; plus vraiment d'envie et peut être marre des courses courtes distances. Je décide donc de couper jusqu'au 5 novembre et je verrais ensuite
Total de la semaine : 35 kms en 2H55
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