Semaine 19
Lundi : Séance de récupération surtout après une nuit blanche et une séance de samedi un peu rude. Au programme, une partie du chemin que les coureurs vont emprunter lors de notre trail de juillet prochain. Un peu de bitume, un peu de chemin, un peu de plage, quelques escaliers et le tour est joué.
Total de la séance : 12 Kms en 01H05
Mardi : Sortie longue en compagnie des coureurs de mon club. La séance qui devait durer un peu plus d'une heure va finalement durer plus longtemps. Départ de la Baule, direction le Pouliguen, puis les marais salants et pour finir retour par la côte sauvage.
Total de la séance : 20.560 kms en 02H07
Jeudi : Comme tous les jeudis sortie avec le fils de mon collègue de travail et c'est toujours un réel plaisir. Au programme, 40' de footing à un peu plus de 10 km/h et toujours dans la bonne humeur sur les petites routes d'Escoublac.
Total de la séance : 7 kms en 40'