Semaine 18
Lundi : Séance de VTT pour récupérer du trail de la veille. J'ai pris le remblais pour aller de Pornichet au Pouliguen profitant ainsi d'une route plate et j'ai pu mouliné correctement les jambes et éliminer les toxines de la veille
Total de la séance : 45' pour 15 kms
Mardi : Aujourd'hui séance avec mon club pour reconnaitre, cette fois-ci en courant,le parcours de la course nature que nous organisons le 8 juillet 2007. Au programme plages, escaliers au départ puis chemins plus ou moins humides pour une belle ballade entre membres de notre association. Malgré la séance de récupération de la veille, les jambes sont un peu dures tout de même mais j'ai bouclé cette sortie sans trop de problème.
Total de la séance : 2H04 pour 19,5 kms
Jeudi : Après un footing cool d'environ 25' avec un pote , j'ai fini la séance en reprenant une boucle du parcours des foulées escoublacaises; pas évident tout de même comme terrain et je suis finalement encore plus ravi de ma performance ce jour la.
Total de la séance : 50' pour 8,9 kms
Samedi : Pendant que se déroulait les 24H00 de SENE ou j'ai passé un super week-end, j'ai été effectué une séance allure 2 sur les chemins bretons. Malgré la chaleur j'ai parfaitement tenu la vitesse prévue sans la moindre gêne.
Total de la séance : 12 kms en 56'
Total de la semaine : 40,4 kms en 3H50