Journal d'un passionné de Course à pied

Mardi : 1H15 footing avec accélération progressive et travail en cotes. Toujours de bonnes sensations, le cardio s'est calmé et la forme revient. Total de la séance : 12 kms Jeudi : 1H05 footing allure 100 Kms avec une série de 2000 m en 8'28" pour caler...

Le samedi 10 Juin 2006 se déroulait les 20 kms de ST NAZAIRE (21ème édition) organisé par l'AEC , mon club de course à pied. Pour moi, ce fut une première, j'étais présent en tant que bénévole et meme dans ce role qui peux paraitre ingrat, j'ai appris...

Mardi : 1H15 footing avec travail en côtes et accélération progressive pour arriver à 14 km/h. Total de la séance : Environ 12 kms Jeudi : 1H01 footing (11,5 Km/h) avec 1 série de 20 mn allure 2 (13,64 km/h). Séance un peu dure pour la reprise avec le...

Semaine de reprise Lundi : 23 kms de VTT (séance de décrassage) Mardi : 1H00 de footing avec mon club l'AEC ST NAZAIRE. Bonne séance avec une série d'accélérations en cotes (mon genou tient parfaitement) Jeudi : 1H00 de footing avec mon club. Bonne séance...

Le Samedi 3 juin, j'ai participé au 5ème boucles de ST GEMME. Cette course de village organisé par mon entraineur Bruno HEUBI dans La marne, était aussi l'occasion, d'une rencontre entre coureurs d'ultra. Le parcours était composé de 3 boucles vallonnées...

Ce week-end avait lieu les 1er 24H00 de SENE (56) près de VANNES Lors de cette épreuve, c'est Dominique PROVOST (dossard 44) qui en effectuant un peu plus de 245 kms l'a emporté en pulvérisant sa précédente marque de plus de 8 kms. Suivent derrière, Albert...

Vendredi 17 mars, nous sommes à J-1 des 100 Kms de ST NAZAIRE , qui sans doute, mon seul objectif chronométrique sur la distance en 2006. Après 1 semaine d’arrêt total de la course à pied avec de nombreux soins pour une tendinite d’un fléchisseur du pied...

Il est 12H30, ce dimanche 5 mars quand je pars de chez moi, pour rejoindre la Bretagne profonde, ARRADON pour être précis. Cette compétition non prévue dans mon plan d’entraînement est en fait ma dernière sortie longue avant les 100 Kms de ST NAZAIRE,...

Compte rendu des 6H00 OFF de la Marmotte Il est 6H23 le samedi 4 février quand je prends le train à PORNICHET en direction de CHAMBERY pour participer aux 6H00 OFF de la Marmotte. Je suis très éxité de participer à cette course mais également de connaître...

Ce week-end, le 5 février auront lieu à CHAMBERY , les 3ème 6H00 OFF de CHAMBERY. Cette "compétition" OFF (c'est une épreuve non officielle donc pas de classement) me servira et à beaucoup d'autres participants, à me préparer pour mon prochain objectif,...