Mes blessures - mes remèdes
Avant toute chose, je tiens à vous dire, qu'en aucun cas, ce ne sont des recettes miracles à des blessures courantes; ce n'est qu'issue de mon expérience.
Avant toute chose, je dirais qu'il faut bien sur guérir la blessure mais aussi savoir pourquoi cette blessure.
1 Contracture mollet gauche
Blessure : Douleur survenu à la fin du cross régional en 2005
1er remède essayé : Pommade Ketum prescrit par mon médecin traitant et 1 semaine d'arrêt total de la course à pied; a l'issue 2 séances courtes , et la rien à signaler mais lors du cross Inter-régional , la douleur est revenu.
2ème remède : Une visite chez l'Osthéopathe, 3 jours d'arrêt total et la contracture n'est plus qu'un souvenir.
Raison de cette blessure : Echauffement écourté suite à un retard et une mauvaise hydratation avant la course.
2 Contracture fessier gauche
Blessure : Douleur aigüe au niveau du fessier gauche lors d'une compétition de saut en hauteur
Remède : Suite à ma contracture précédente, même remède et même guérison rapide (osthéo et 3 jours de repos)
Raison de cette blessure : Echauffement aléatoire et mal conçu pour le saut en hauteur.
3 Tendinite du Fatia-lata (syndrôme de l'essuie glace)
Blessure : Douleur aigüe extérieur genou gauche survenu lors d'un trail
1er remède : Ketum et 1 semaine de repos; résultat néant même douleur à la reprise
2ème remède : Visite chez le médecin, avec passage radio et IRM , et 3 semaines d'arrêt complet de course à pied ; résultat néant même douleur à la reprise (maux venant au bout de 20 mn de course
3ème remède : Osthéo qui me dirige (via le medecin traitant) vers un podologue. En cours de traitement chez le kiné (10 séances d'ultra son) et chez le podologue (confection de semelles orthopédiques) la suite de ce remède dans quelques semaines. Après 7 séances chez le kiné et le port quotidien des semelles, la douleur n'apparait plus et je peux trottiner régulièrment tous les deux jours.
Raison de cette blessure : Problème d'assise du pied et genou gauche varum
Comme je disais plus haut, je ne suis pas médecin, et ces remèdes aux blessures citées dans cette article ne sont issues que de mon expérience personnelle, mais si cela peux aider quelqu'un pourquoi pas.
N'hésitez donc pas à consulter un médecin (de préférence un médecin du sport) dès que vous avez un problème , et surtout efforcez vous d'en trouver la cause (il y en a toujours une, mauvais échauffement, mauvaise hydratation, problème de chaussure etc.....)