Semaine 33
Mardi : 55' allure 1 servant surtout pour récupérer de la semaine précédente ou j'ai allongé les distances; la gêne est toujours présente
Mercredi : Séance de VMA: et la ça coince, pas moyen d'accélérer et les temps sont inhabituels pour moi 1'25 en moyenne au lieu des 1'18 habituel. La gêne est vraiment trop handicapante et je décide de faire une croix sur le 6H00
Dimanche : Après une coupure de 4 jours, je remets les runnings et tout se passe pour le mieux; je reprends mon rythme habituel et j'accélère même pour finir à près de 13 km/h sans forcer. La gêne est la bien sur mais très supportable.
Total de la semaine : 34 kms en 2H45; je vais donc faire du court avec des séances de vma allégés et plutot en nature et je verrais après mes différents examens pour le plus long
Mercredi : Séance de VMA: et la ça coince, pas moyen d'accélérer et les temps sont inhabituels pour moi 1'25 en moyenne au lieu des 1'18 habituel. La gêne est vraiment trop handicapante et je décide de faire une croix sur le 6H00
Dimanche : Après une coupure de 4 jours, je remets les runnings et tout se passe pour le mieux; je reprends mon rythme habituel et j'accélère même pour finir à près de 13 km/h sans forcer. La gêne est la bien sur mais très supportable.
Total de la semaine : 34 kms en 2H45; je vais donc faire du court avec des séances de vma allégés et plutot en nature et je verrais après mes différents examens pour le plus long
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