JOURNAL D'UN PASSIONNE DE COURSE A PIED
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Semaine 47
(26/11/2007
publié dans : Entrainement
)
Et voila la semaine la plus chargée de mon plan d'entrainement pour l'Origole Lundi : Séance de récupération allure 1. Après une bonne semaine, je vais considérer que cette sortie correspond à la ... -
Semaine 46
(19/11/2007
publié dans : Entrainement
)
Lundi : Séance à VS spécifique Origole et de nuit avec la frontale pour une partie du parcours. J'ai donc opté pour une tikka XP et j'y adjoindrais ma frontale DK que je mettrais soit à la ... -
Semaine 45
(12/11/2007
publié dans : Entrainement
)
Maintenant il est temps de s'y remettre sérieusement; en effet, l'Origole se profile à l'horizon, plus 5 semaines avant cette échéance Mardi : 45' allure 1. Séance de décrassage après mon week-end ... -
Semaine 44
(12/11/2007
publié dans : Entrainement
)
Semaine de reprise plutôt légère; en effet je pars en vacances en milieu de semaine. Lundi : 1H10 allure 1 pour 14 kms Mercredi : 42' allure 1 pour environ 8.5 Kms , douche , puis de nouveau 42' ...
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Samedi 8 Septembre 2007
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