JOURNAL D'UN PASSIONNE DE COURSE A PIED
Concours
Recommander
Album photos
Sites Préférés
- Bruno Heubi
- Course aventure
- Kikourou
- Courses en Bretagne
- Courses en Loire Atlantique
- Me contacter
- Les 24 Heures de ST FONS
- Nutrition
- Mon club l'CEPCA
- Fred Rossignol
- Le blog du squale
- Vous cherchez un petit voilier
- Alain et sa course à pied
- Patrick Masson web-coach
- Jef blog
- Les 24 heures d'AULNAT
- Les 12-14
- Cyrano
- Petit fiston
- Joe Triton
- Fredlam
- Amicu
- L'ultra course d'ANDRE
- Ultrafondus
- Actine et Myosine
- Niko mon pote
- Rémy49
- Entrainement
Recherche
Calendrier
Entrainement
Nb de kilomètre S32
94 kms
Programme du jour
Repos
-
Semaine 26
(30/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Mardi : 1H15 footing de décrassage avec quelques côtes. Les jambes sont dures après ce week-end mais tout de meme de bonnes sensations. La forme revient vite Total de la séance : 12 kms Jeudi : ... -
Mes courses à Belle Ile en Mer
(27/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Un petit CR de mon week-end BretonVendredi 23 juin, je prends le départ de Pornichet avec patate direction Quiberon. Après avoir été chercher un copain de mon club d’Athlé, nous embarquons vers ... -
Semaine 25
(23/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Mardi : 1H15 footing avec accélération progressive et travail en cotes. Toujours de bonnes sensations, le cardio s'est calmé et la forme revient. Total de la séance : 12 kms Jeudi : 1H05 footing ... -
Les 20 kms de ST NAZAIRE
(16/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Le samedi 10 Juin 2006 se déroulait les 20 kms de ST NAZAIRE (21ème édition) organisé par l'AEC , mon club de course à pied. Pour moi, ce fut une première, j'étais présent en tant que bénévole et ... -
Semaine 24
(14/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Mardi : 1H15 footing avec travail en côtes et accélération progressive pour arriver à 14 km/h. Total de la séance : Environ 12 kms Jeudi : 1H01 footing (11,5 Km/h) avec 1 série de 20 mn allure 2 ... -
Semaine 23
(11/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Semaine de reprise Lundi : 23 kms de VTT (séance de décrassage) Mardi : 1H00 de footing avec mon club l'AEC ST NAZAIRE. Bonne séance avec une série d'accélérations en cotes (mon genou tient ... -
Les Boucles de ST GEMME
(11/06/2006
publié dans : ultrapassion
)
Le Samedi 3 juin, j'ai participé au 5ème boucles de ST GEMME. Cette course de village organisé par mon entraineur Bruno HEUBI dans La marne, était aussi l'occasion, d'une rencontre entre coureurs ...
W3C
Archives
- mai 2008 (1)
- avril 2008 (2)
- février 2008 (3)
- janvier 2008 (2)
- décembre 2007 (5)
- novembre 2007 (4)
- octobre 2007 (5)
- septembre 2007 (5)
- août 2007 (6)
- juillet 2007 (4)
- juin 2007 (7)
- mai 2007 (6)
- avril 2007 (9)
- février 2007 (2)
- janvier 2007 (7)
- décembre 2006 (3)
- novembre 2006 (5)
- octobre 2006 (5)
- septembre 2006 (6)
- août 2006 (6)
- juillet 2006 (5)
- juin 2006 (7)
- mai 2006 (1)
- mars 2006 (2)
- février 2006 (1)
- janvier 2006 (2)
- novembre 2005 (2)
- octobre 2005 (4)
- septembre 2005 (1)
- août 2005 (4)
- juillet 2005 (7)
- juin 2005 (8)
- mai 2005 (6)
- avril 2005 (3)
- mars 2005 (5)
Prochain Objectif
6H00 de BELLE ISLE
CHATEAUROUX
Samedi 8 Septembre 2007
Articles récents
Catégories
- ultrapassion (98)
- Entrainement (43)
- Portrait (2)
- Reportage (8)
Images aléatoires
-
le-vainqueur.jpg -
andre.jpg -
christine-bodet.jpg -
manu-conraux.jpg -
eric-41.jpg
Commentaires