Mercredi 12 décembre 2007
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Trail de l'Origole - Le Perray-en-Yvelines- 71 Kms de Nuit
Bon et ben voila c'est fait. Je voulais accrocher un ultra cette année car honnêtement ça me manquait et en choisissant l'origole je ne pensais pas que cela
allait être aussi dur.
Après une pasta monumentale que ce soit gastronomiquement parlant ou humainement parlant chez Domi et Taz, ou j'ai pu enfin faire connaissance de Titzeb avec qui , je ne le savais pas encore je
serais quelque peu attaché pendant la course.
Après le pointage, le controle des sacs et quelques photos avec les kikoux, le départ est donné pour 3 boucles. Dès le départ ou presque je vais faire course commune avec ZEB et je pense que sans
lui j'aurais eu du mal a aller au bout. La première boucle fut roulante enfin roulante comme une ballade dans la boue et l'eau souvent jusqu'au mollet donc tout reste relatif. A la fin de la
première boucle, les jambes sont déjà dures , ça sent pas bon mais étant donné l'état du terrain je ne suis pas surpris.
La deuxième boucle , la fameuse deuxième boucle ; la cerise sur gâteau
Le début est plat c'est très bien mais ça va pas durer; on va jouer pendant plus de 4H00 sur des toboggans, des montées souvent très dures mais des descentes très très
glissantes ou il est impossible de courir sans une gamelle assurée; d'ailleurs sans courir j'en ai pris quelques unes d'ailleurs. Elle sera vraiment très longue cette deuxième boucle et l'envie
d'abandonner ne m'a pas fait qu'effleurer l'esprit; je pense même que ma décision d'arrêter était prise avant de finir ce deuxième passage. Car après ce toboggan de près de 4H00, les jambes sont
vraiment très dures et recourir me devient quasi impossible et je me vois mal repartir pour 25 kms. L'arrivée d'un copain de ZEB sur la fin va nous rebooster un peu et vraiment l'arrivée pour le
dernier passage ou je crois encore que ce sera le dernier est le bienvenu.
Nous sommes accueilli par Domi, Taz, cloclo, Manu (rapace) etc... et leur encouragements plus le fait de ne pas décevoir mes amis, des gens qui ont cru en moi pour cette course, qui m'ont laissé
des messages sur mon tel (merci Rudy par exemple)et surtout ne pas laisser repartir zeb tout seul, et bien tout cela conjugué m'a reboosté et après un bon ravito et la recharge de mes gourdes et de
mon sac (merci manu) on est reparti pour la 3ème et dernière boucle.
Pendant environ 45 mn on ne s'est pas arrêté avec ZEB , ce que je ne pensais pas pouvoir faire après le toboggan et même si quelques passages durs nous ont encore cassé les jambes, l'arrivée du
jour nous a bien aidé même si le passage dans la forêt nous a paru bien long
Nous finissons ensemble donc après 10H17 d'effort à la 37 et 38ème place ou inversement
et je peux le dire comme toi; merci zeb, heureux de t'avoir connu et merci d'avoir été la.
C'est le deuxième ultra trail que je fais , et j'ai toujours eu de la chance avec mes camarades de jeu (hein robin)
Et voila c'est fait , j'en suis fier et je pense que c'est la plus dure course que j'ai faite jusqu'à présent et le nombre d'abandons le montre bien
Merci encore a tous et toutes
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Publié dans : Reportage
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Lundi 26 novembre 2007
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Et voila la semaine la plus chargée de mon plan d'entrainement pour l'Origole
Lundi : Séance de récupération allure 1. Après une bonne semaine, je vais considérer que cette sortie correspond à la fois à une récupération et en même temps au début de
la semaine chargée; j'ai repris ma boucle préférée avec la frontale et j'avoue que les jambes tournent bien
Total de la séance : 12.2 kms en 01h02
Mardi : Séance de VMA courte en l'occurence des 30/30 étant donné que je n'ai pas accés à une piste digne de ce nom; je vais donc sur le remblai de la Baule qui est
plat et je peux ainsi travailler ma vitesse la dessus; au programme 20 répétitions de 30/30
Total de la séance : 11 kms pour 50'
Mercredi : A la fois séance de récup après la vma et en même temps sortie à VS origole avec les frontales et en sous bois;il faut faire attention certes mais j'aime bcp
cette ballade nocturne
Total de la séance : 10 kms pour 55'
Jeudi : Et me voila de retour sur le remblai mais pour une séance un peu plus longue et en parti allure marathon;même si au départ j'avais opté pour une séance allure 2,
les "chevaux" s'emballent vite et je m'aperçois qu'a la fin je vais plutot trop vite mais ça me rassure et je vois que je tiens bien 4'10/km pendant 30' facilement
Total de la séance : 14.5 kms en 1H05
Samedi : J'ai déplacé ma sortie longue pour des raisons d'emploi du temps et j'ai préféré la faire de jour pour me caler correctement à ma VS (ce que d'ailleurs je
n'arriverais pas a faire, mais c pas très grave); j'ai donc fait la boucle du trail et ensuite j'ai longé le remblai jusqu'au casino (non j'ai pas joué) et retour au bercail. Je me suis fait
plaisir sur cette sortie et je pense etre prêt pour l'origole.
Total de la séance : 30 kms en 2H40
Dimanche: Séance optionnelle mais comme je le prévoyais , j'ai pas pu m'empêcher de la faire et surtout après une sortie longue, je voulais
voir comment étaient mes jambes; le départ fut un peu dur je l'avoue mais une fois l'échauffement terminé, je me suis calé à l'allure 1 et j'ai même fini un peu plus vite. Finalement à part le
départ, belle sortie
Total de la séance : 12,2 kms en 58"
Total de la semaine : 90 kms en 07h30
Je peux faire maintenant un petit bilan et je suis confiant pour mon trail; même si ce n'est pas un objectif a part entière, j'y vais surtout pour le plaisir et la
convivialité, c'est pour moi un test réel pour savoir si je peux continuer sur le long et si je peux m'élancer sur le double tour d'horloge.
Lundi 19 novembre 2007
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Lundi : Séance à VS spécifique Origole et de nuit avec la frontale pour une partie du parcours. J'ai donc opté pour une tikka XP et j'y
adjoindrais ma frontale DK que je mettrais soit à la ceinture soit a la main
Total de la séance : 9,5 kms en 50'
Mardi : Séance de VMA courte et comme la nuit tombe très vite j'opte et j'opterais a partir de maintenant par des séances de 30/30. Au programme de ce jour, 20
répétitions et j'avoue qu'a la fin de cette série j'ai la sensation du devoir accompli.
Total de la séance : 12,2 kms en 1H02
Mercredi : Séance VS Origole; même séance que celle de mardi, même parcours et toujuors de bonne sensations et j'avoue que j'ai du plaisir à courir dans la nuit dans
le bois d'Escoublac
Total de la séance : 9,5 kms en 50'
Jeudi : Séance d'EMA. Pour cette séance j'ai préféré courir sur le remblais entre Pornichet et Le Pouliguen sur un terrain bien plat mais surtout bien éclairé. Donc séance
comprenant 30' allure 2 pour finir allure 3 ou allure marathon. Bonne sensation et je sais combien cette séance est important.
Total de la séance : 14.5 kms en 1H06
Vendredi : Sortie longue et j'ai donc décidé d'en faire une grande partie sur les chemins que nous empruntons pendant notre trail de Juillet. Pas de soucis particulier, ma
technique avec une frontale à la main et l'autre sur le front me semble un bon compromis et a aucun moment je n'ai butter ou trébucher. J'ai donc parcouru les 20 kms du trail auxquels j'ai
rajouté un aller retour avec La Baule Les Pins.
Total de la séance : 26 kms en 2H20
Dimanche : Séance optionnelle mais que je vais sans doute essayer de faire chaque semaine et monter ainsi à 6 séances hebdomadaires, ce qui
me semble utile pour mes objectifs futurs (chuuuuutttt). Séance uniquement à la sensation mais au minimum allure 1 ou éventuellement allure 24H00 en cas de grosse semaine et que le besoin de
récupération se faisait sentir
Total de la séance : 12 kms en 1H00
Total de la semaine : 84 kms en 6 séances pour 07H00
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